Cuánto publicar
¿Cuántas historias subir por día en Instagram? Guía para comercios
Cuántas historias y publicaciones conviene subir si tenés un comercio. Qué recomienda Instagram, qué dicen los datos de 2,1 millones de posts y un plan que podés sostener con el local abierto.
Publicame · · 5 min
La respuesta corta
Para un comercio, dos historias por día y entre dos y cinco publicaciones por semana es un ritmo que funciona y se puede sostener. Es lo que recomendó Adam Mosseri, jefe de Instagram, y coincide con un estudio de Buffer sobre 2,1 millones de publicaciones: pasar de 1 o 2 a 3 o 5 publicaciones por semana duplicó el crecimiento de seguidores.
Qué recomienda Instagram
En 2021, durante la Creator Week, Adam Mosseri dijo que publicar dos veces por semana en el feed y subir dos historias por día ayuda a hacer crecer una cuenta (Social Media Today).
En 2025 lo matizó. Contó que él sube historias todos los días y publica en el feed al menos un par de veces por semana, pero aclaró que no hay una regla perfecta y que cada audiencia es distinta (recopilación de sus respuestas).
“Si no publicás nada, o si dejás de publicar un par de meses, eso también puede bajar tu alcance. No es a propósito: el sistema no tiene datos recientes para saber a quién le interesa lo tuyo.”
Qué dicen los datos
Buffer analizó 2,1 millones de publicaciones de 102.000 cuentas de Instagram. Comparó a cada cuenta consigo misma en semanas en las que publicó más y en semanas en las que publicó menos, así que el resultado no depende de que unas cuentas sean más grandes que otras (Buffer).
| Publicaciones por semana | Crecimiento de seguidores | Alcance por publicación |
|---|---|---|
| 1 a 2 | +0,12 % | Base de comparación |
| 3 a 5 | +0,26 % | Alrededor de 12 % más |
| 6 a 9 | +0,44 % | Alrededor de 18 % más |
| 10 o más | +0,66 % | Alrededor de 24 % más |
Para un comercio hay dos lecturas útiles. El salto más grande está en pasar de 1 o 2 a entre 3 y 5 publicaciones por semana; de ahí en adelante cada publicación extra suma menos. Y las semanas sin publicar restan seguidores. Un detalle: el estudio midió publicaciones del feed (fotos, reels y carruseles), no historias.
Historias y publicaciones no cumplen la misma función
Las historias le llegan sobre todo a quien ya te sigue. Instagram las ordena según cuánto mira cada persona las historias de tu cuenta, cuánto interactúa con ellas y qué tan cercana es la relación (Instagram). Mosseri agregó en 2025 que las señales que más pesan son si la persona toca la historia, si le da me gusta y si te responde con un mensaje.
Por eso las historias sirven para el día a día del local: si hoy abrís, si llegó mercadería, si quedan turnos. Las publicaciones del feed y los reels son las que pueden mostrarse a gente que todavía no te conoce.
| Historias | Publicaciones y reels | |
|---|---|---|
| Cuánto duran | 24 horas, salvo que las destaques | Quedan en tu perfil |
| Quién las ve | Sobre todo tus seguidores | Tus seguidores y gente nueva |
| Para qué sirven | Avisos del día, ofertas, turnos libres | Mostrar productos, trabajos terminados, el equipo |
| Ritmo que sugerimos | 2 por día | 2 a 5 por semana |
¿Subir muchas historias baja el alcance?
Durante 2025 muchas cuentas notaron que, al subir varias historias el mismo día, las vistas bajaban. Mosseri lo reconoció y en septiembre de 2025 anunció que era un error y que ya estaba corregido: subir varias historias por día no debería perjudicar el alcance, sobre todo el de la primera (Engadget).
Que no te castigue no quiere decir que convenga subir diez. Si tus clientes ven cinco historias seguidas con el mismo cartel, dejan de mirarlas. Dos historias distintas, con algo nuevo, rinden más que seis repetidas.
Un plan que podés sostener con el local abierto
- Una historia a la mañana, al abrir: el horario del día, qué hay hoy o un producto.
- Una historia a la tarde: una oferta, un turno libre o algo que llegó.
- Dos a cinco publicaciones por semana en el feed: un producto con precio, un trabajo terminado, una foto del equipo o del local.
- Cuando cambie algo, como un feriado, un horario nuevo o una mudanza, una historia ese mismo día.
Lo difícil no es saber cuánto publicar sino hacerlo todas las semanas mientras atendés. La constancia pesa más que cualquier número exacto: en los datos de Buffer, las semanas sin publicar son las únicas que restan.
Cómo saber si te está funcionando
- En las estadísticas de Instagram, mirá cuántas cuentas alcanzaste en los últimos 30 días y compará mes contra mes.
- Contá las consultas que te llegan por Instagram y por WhatsApp cada semana.
- Preguntá en el mostrador “¿cómo nos conociste?” y anotalo durante una semana.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas historias por día es demasiado?
- No hay un número oficial. Instagram corrigió en 2025 el error que bajaba el alcance al subir varias historias. Para un comercio, dos por día alcanzan para estar presente sin cansar. Subir más conviene solo si cada historia trae algo nuevo.
- ¿Hay que publicar todos los días en el feed?
- No hace falta. En el estudio de Buffer sobre 2,1 millones de publicaciones, publicar de 3 a 5 veces por semana fue el punto con mejor relación entre esfuerzo y crecimiento. Publicar más suma, pero cada vez menos.
- ¿A qué hora conviene subir las historias?
- Depende de tus clientes. Las estadísticas de Instagram muestran en qué horarios están más activos tus seguidores. Una buena base para un comercio es una historia al abrir y otra a la tarde.
- ¿Las historias sirven para conseguir clientes nuevos?
- Poco. Las historias llegan sobre todo a quienes ya te siguen. Para que te descubra gente nueva sirven más las publicaciones y los reels. Las historias sirven para que tus clientes se acuerden de vos y te vuelvan a elegir.
- ¿Qué pasa si dejo de publicar unas semanas?
- Según Mosseri, dejar de publicar por un tiempo puede bajar tu alcance, porque Instagram se queda sin datos recientes para saber a quién mostrarle lo tuyo. En el estudio de Buffer, las semanas sin publicar fueron las únicas en las que las cuentas perdieron seguidores.
Fuentes
- Instagram Chief Adam Mosseri Offers Insights on How To Grow Reach, Algorithms, TikTok and More. Social Media Today, junio de 2021.
- Keeping Up with Instagram: respuestas de Adam Mosseri en sus Ask Me Anything. Luan Wise, marzo de 2025.
- How Often Should You Post on Instagram? What Data From 2 Million Posts Tells Us. Buffer, 2025.
- Instagram Ranking Explained. Instagram, 2023.
- Instagram fixed an issue that caused posting multiple Stories to tank your reach. Engadget, septiembre de 2025.